당직일정표    ㅣ   이화소식    ㅣ   진료상담   ㅣ   예약 및 문의   041) 579-1400



 

















건강정보












[육아상식] 우리 아이 키크는 법

모바일 App 사용자에게는 실시간 전송!

자녀를 키우는 부모님이라면 아이의 키 성장에 많은 관심을 갖기 마련입니다. 아이들의 키가 쑥쑥 크게 하려면 성장을 방해하는 주된 원인들과 성장에 도움이 되는 것들을 알아야 하는데요, 우리 아이 키크는법에 대해 알아보겠습니다^^


 

 


# 성장을 방해하는 습관 개선하기

아이들의 성장을 방해하는 가장 큰 요소는 불규칙한 수면 시간입니다. 개인에 따라 성장 호르몬이 분비되는 시간이 조금씩 차이가 있지만, 성장 호르몬이 왕성히 분비되는 시간에 수면 장애를 겪게 되면 키 성장에 방해를 받죠.

수면 뿐만 아니라 자세까지 나쁘게 하는 최대의 적으로 스마트폰이 꼽히고 있습니다. 방송통신위원회 조사에 의하면 10대 아이들 88.9%가 스마트폰을 갖고 있으며, 이들은 하루 평균 4시간 이상 스마트폰을 사용하는 것으로 나타났다고 합니다.


 

 


 스마트폰을 장시간 이용하다보면 부작용이 생길 수 있죠. 성인에게 자주 발병하는 거북목 증후군이 청소년들에게도 나타나는 것이 가장 큰 문제입니다. 거북목 증후군은 고개를 앞으로 숙이는 자세를 취해 C자형 목뼈가 일자 형태로 변형되면서 통증을 겪게 되는 질환입니다.


성장기 아이들에게 스마트폰 부작용은 성장을 저해시키고 체형 불균형의 원인이 될 수 있습니다. 장시간 스마트폰을 이용하는 행태가 보편화 되면서 숙면장애나 척추 질환을 앓는 환자도 늘고 있는 만큼, 성장기 아이들의 경우 제시간에 잠자리에 들고 올바른 자세를 유지하려는 노력이 성장기 키크는 법입니다.


 

 


 #척추측만증 예방하는 방법

성장기 아이들은 스트레스와 척추측만증이 생기기 쉽죠. 때문에 꾸준한 스트레칭으로 성장판을 자극시켜주는 것이 필요합니다. 공부시간 중간 중간, 기지개를 하듯이 몸을 풀어주고, 한시간 앉아있으면, 10~15분은 휴식을 가지며 일어나서 가볍게 걸어주는 것이 좋습니다.

통증을 크게 느끼지 않는 범위 내에서 반복하면서 온몸을 부드럽게 풀어주면 성장판을 자극시켜주는 효과 또한 볼 수 있습니다. 특별한 증상이 없어 조기 치료를 놓치는 경우가 많기 때문에 바른 자세를 평소 꾸준하게 지키려는 노력도 필요합니다.


 

 

 과도한 스트레스는 키크는데 매우 좋지 않습니다. 불안과 우울증, 수면장애를 유발해 성장장애로 이어질 수 있어요.


특히 스트레스로 인해 성장호르몬 분비도 정상적으로 이루어지지 못해 키 성장에 악영향을 주기 때문에 운동 등 여가활동으로 스트레스를 해소하는 게 중요하는 것이 우리 아이 키크는 법에 있어 가장 중요하겠습니다.




목록으로
오늘 0 / 전체 49
no. 제목 작성자 조회수 작성일
공지

고주파온열치료로 생명력을 키우다

이화병원4632017년 3월 3일
51

[여성질환 예방] 자궁근종 원인 예방과 치료법

이화병원882018년 4월 20일
50

[육아상식] 아이와 대화하기, 올바른 방법은?

이화병원742018년 4월 6일
49

임신초기 조심해야할 것과 궁금증

이화병원862018년 3월 30일
48

환절기에 심해지는 산후 탈모 예방법

이화병원842018년 3월 16일
47

건강한 주부 스트레스 우울증 극복 방법

이화병원1212018년 3월 9일
46

[새학기 준비] 새학기 증후군 증상과 대처 방법은? 

이화병원682018년 2월 22일
45

[육아상식] 우리 아이 키크는 법

이화병원1132018년 2월 2일
44

질염 예방!  자궁건강을 위한 습관

이화병원1172018년 1월 26일
43

2018 새해에는 연령별 여성질환 검사 검진 챙기세요^^

이화병원1552018년 1월 19일
42

이유없이 짜증! 산모 임신 우울증에 대처하는 자세

이화병원872018년 1월 12일
41

[환절기 건강관리 ⑤ ]심혈관 계통의 질환

이화병원1122017년 10월 27일
40

[환절기 건강관리 ④ ] 전염성 질환

이화병원792017년 10월 27일
39

[환절기 건강관리 ③ ] 예방접종 및 피부질환

이화병원992017년 10월 13일
38

[환절기 건강관리 ② ] 알레르기 질환 & 피부질환  

이화병원912017년 9월 29일
37

[환절기 건강관리 ① ] 감기

이화병원522017년 9월 29일
36

[건강한 출산] ​​임신 중 약물 복용 괜찮을까?

이화병원1242017년 9월 8일
35

[여성질환예방] 몸이 붓는 이유

이화병원1262017년 9월 1일
34

소아 비만 예방법

이화병원1422017년 8월 25일
33

올바른 산후조리 방법으로 산후비만 예방하기

이화병원1172017년 8월 18일
32

[산후조리 상식] 모유수유 가슴처짐 관리법

이화병원1722017년 6월 9일
 
이화병원
사업자등록번호 : 312-29-57085   |    대표원장 : 이종민    |    개인정보보호관리자 : 이종민   ㅣ  개인정보보호정책 책임자 : 이종민
충청남도 천안시 서북구 충무로 165   |    전화 : 041-579-1400   FAX 041-579-1312                                                                                                                                                Copyright (C) 이화병원 All right reserved

이용약관  ㅣ  개인정보취급방침  ㅣ 이메일무단수진거부   ㅣ    오시는 길