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건강정보












[산후조리 상식] 모유수유 가슴처짐 관리법

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혹시 출산 후나 모유수유 가슴처짐현상이 걱정이 있으신가요?

 

그런 분들을 위해 오늘 천안 이화병원에서 준비한 소식은 모유수유 가슴처짐 관리법입니다.

임신과 출산을 겪은 여성들에게 가슴처짐 현상은 어찌보면 자연스러운 것입니다.

 

그렇다면 출산과 모유수유 후 왜 가슴이 처지는 것일까요?


가슴을 구성하고 있는 것은 유선과 지방 조직입니다.

임신을 하게 되면 모유를 만들기 위해 성호르몬이 분비되기 때문에 유선의 조직이 비대해져서 가슴이 커지게 됩니다.

그러다 출산을 하거나 모유수유가 끝나면 원래의 상태로 가슴이 작아지게 됩니다.



그런데 가슴을 감싸고 있는 피부가 매우 섬세하기 때문에 이로 인해 가슴의 크기는 원래대로 돌아가더라도 모양이 오므라들고 탄력이 떨어지는 것은 사실입니다.

하지만 그렇다고 해서 모유수유 가슴처짐 현상을 막을 수 없는 것은 아닙니다.

모유수유 가슴처짐 현상을 관리할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까요?



산욕기에도 속옷은 꼭 착용해주는 것이 좋습니다.


브래지어를 계속 착용하고 있는 것이 답답하게 느껴질 수 있지만 그렇다고 해서 착용을 하지 않으면 가슴은 빠른 속도로 망가질 수 있으므로 유의하시기 바랍니다.



두 번째로 모유수유를 급격하게 끊내는 것보다는 4주 정도 천천히 시간을 두면서 단유하는 것이 모유수유 가슴처짐현상을 예방할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

더불어 가슴처짐을 예방할 수 있는 바른자세와 하루 한번 해주는 가슴 마사지를 통해 모유수유 가슴처짐을 관리할 수 있도록 하는 것이 좋을 것 같습니다.


지금까지 천안 이화병원과 함께 모유수유 가슴처짐 관리법에 대해 알아보았습니다.


출산 후 많은 변화들이 새롭게 찾아와 힘드시겠지만 
건강관리에 유의하셔서 몸매 관리도 잘 해나가시길 바랍니다.

감사합니다^^



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