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이화소식









[천안이화병원] 암환우를 위한 운동 이벤트

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  암환우를 위한 운동 이벤트   


일시: 3월 29일 금요일 오후12시

강사: 오혜진

강사프로필

-충남대학교 무용학과 졸업

-현대무용 전공

-유아 아동 무용지도자 자격증 1급

-재활 필라테스<교정 운동>

-아이코어 필라테스, 필라테스 지도자 자격증 수료



우리 암 환우 분들 허리긴장을 풀어주고 호흡을 통한 복부 근력운동 중^^*



천장바라보고 누워 어깨긴장 되지않게 풀어주고 호흡을 통해 자기몸에 한번 더 집중 할 수 있는 시간 

 


스쿼트는 서서만하는 것이 아니라 앉아서도 충분히 엉덩이 근력을 키울수 있도록 엉덩이 힙업운동 ^^


 

허리와 복부, 척추기립근 근력을 키 울수 있는 사이드 밴드 스트레칭 



다리 근력,다리 라인을 길게 만들어 주는 사이드 킥^^ 참가자 분들 모두 잘 따라하셔서 놀랬다는...

 

필라테스에서 일명 조개자세라 불리는 중둔근 운동에 애플힙을 만들어줄 운동 굿!굿!




오예진 강사 한마디  

암환자 분들은 수술한 곳이 유착이 되는 경우가 많아 마사지나 운동으로 전체적으로 스트레칭과 근력운동을 함께해주면 부드럽게 몸을 움직일 수 있으며 본인이 할 수 있는 범위 안에서는 최대한 할 수 있는 만큼 운동을 해 주시는게 좋습니다~^^ 다음번에도 이화병원에 오셔서 저랑 운동 함께해 보아요~~ 물론 정기프로그램으로 쭈욱 저와 함께 건강한 몸 건강한 미소 만들어 가면서 즐겁고 생기있는 건강한 시간 함께하길 바랍니다.



참가자 반응  

안썼던 근육을 쓰다보니 몸이 가벼워 지고 힘들긴 했지만 기분이 좋다고 하시고, 다들 힘들지만 긍정적으로 수업에 참여해 주셨습니다.  머리 털 나고 처음으로 운동을 해봤다는 분~ 이번기회를 통해 운동과 친해질 수 있었으면 합니다.



※ 4월 프로그램을 안내드립니다. 수강신청 방법은 아래를 참고하세요^^




 수강신청 방법 
-이화병원 홈페이지(PC,모바일 모두 가능): 이화문화센터 수강신청란
-전화신청: 041)570-1251

-방문신청: 신관3층 운동센터


감사합니다^^




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